Зачем практиковать кундалини йогу и для чего она нужна?

Кундалини йога — это древняя практика, которая включает в себя сочетание дыхательных техник, мантр, медитаций и физических упражнений. Эта йога направлена на активацию энергии кундалини, которая, согласно философии, находится в основании позвоночника. Активируя эту энергию, практикующие стремятся достичь высокого уровня осознанности и духовного просветления.